Träning vecka 3
Måndag: 15 minuter löpband + kraftträning (lite av allt)
Onsdag: 20 min löpband + kraftträning (mage, biceps, triceps)
Söndag: 30 min löpband + mage, axlar, biceps, triceps
Typisk träningsvecka, hög motivation, bättre löppass än på länge.
Onsdag: 20 min löpband + kraftträning (mage, biceps, triceps)
Söndag: 30 min löpband + mage, axlar, biceps, triceps
Typisk träningsvecka, hög motivation, bättre löppass än på länge.
Kommentarer
Trackback