Träning vecka 6

Måndag
15 min cykelpass
Kraftträning: Triceps (17,5kg), biceps (15 kg), rygg (30-35 kg), bröst (15 kg), mage.

Onsdag
25 min löppass
Krafttärning: Axlar (15 kg resp. 2 kg), rygg (5 kg ryggresning/latsdrag 40 kg), mage.

Söndag:
45 min löppass (knappt 6 km).



Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback


En gratisdesign av:

jennyjanssons.com
Ladda ner en gratis bloggdesign på www.designadinblogg.se/gratisdesign - allt om bloggdesign!