Träning vecka 30

Alldeles för hett var det denna vecka, 30-35 grader... Det blev alltså enbart några svettiga enstaka övningar på hemmaplan!
 
Måndag:
Armar: Tricepslyft över huvudet (3*15), biceps med hantlar (3*15)
Mage: Plankan (2 min), plankan med armlyft (1 min)
 
Tisdag:
Mage: Plankan (2 min 30 sek), sidoplankan (3*15 - höjde från 3*10), båten (1 min)
 
Onsdag:
Armar: Dips på stol (3*15)
 
Fredag:
Armar: Triceps kickbacks (2*15), biceps med hantlar (3*15)
 
Hihi...
Bildkälla: Pinterest
 

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback


En gratisdesign av:

jennyjanssons.com
Ladda ner en gratis bloggdesign på www.designadinblogg.se/gratisdesign - allt om bloggdesign!