En ensam vespa i stadsdelen Alfama, Lissabon.



Eine einsame Vespa im Stadtteil Alfama, Lissabon.

Det är dags att ta sig en titt på de kommande helgerna - bara för att konstatera att vi har mera planerat även under de kommande veckorna än vad jag hade trott...

25-27 maj: Ut och äta med våra före detta bröllopsfotografer på fredagkväll. Lång helg pga. pingsten!
1-3 juni: Alex födelsedag på söndag - eventuell födelsedagsfest på lördag?
8-10 juni: EM i fotboll börjar!
15-17 juni: Besim i Nürnberg?
22-24 juni: -
29 juni - 1 juli: Bröllop i Bayern! Vår två veckors sommarsemester börjar!
6-8 juli: Semester! Irene till Oldenburg!!
13-14 juli: Sista semesterhelgen! Kultursommer Oldenburg börjar

Vet ni vad jag gillar med sommaren (förutom det självklara då)?! Att man mycket oftare går ut på en drink eller träffar vänner även mitt i veckan efter jobbet. Det gjorde vi otroligt ofta för två år sedan - det är så mycket lättare att koppla av efter jobbet när man går ut i värmen, träffar folk och njuter av solen ännu på kvällen. Arbetsdagen känns långt borta och det känns som om man haft litelite ledigt även om man jobbat till 17/18-tiden.

Föra sommaren var så stressig och fullpackad med flytt och bröllop att vi inte hann njuta så himla mycket av sommaren - speciellt med tanke på att vädret dessutom ofta inte var på vår sida. Desto härligare var det att igår efter jobbet helt spontant träffa både vänner och gudson, äta lite smått och gott på Vapiano och helt enkelt bara sitta ute och prata en stund. Detta är vardagens guldkant - aber so was von!



Diese spontanen Treffen nach Feierabend im Sommer liebe ich ja! Gibt es etwas Besseres, als sich bei schönem Wetter nach einem langen Arbeitstag in der Stadt mit Freunden zu treffen, etwas zu essen und einfach nur die Sonne, den Abend, das Wetter und das Leben zu genießen?! Auf einmal fühlt sich der Tag viel länger an und der Arbeitstag ist wie vergessen - pure Entspannung!

Sommaren är här indeed. 26 grader. Eller 27 eller 28? Klocken halv åtta imorse visade termometern redan 17 grader.

Ingen rock. Ingen tröja.

En lätt sallad till lunch. Ingen choklad. Bara litelite kaffe.

Stekhet office hela eftermiddagen - same old story alltså.

Och det är nu träningspassen börjar bli tyngre - luftkonditionering på gymmet skulle nog vara alldeles fantastiskt. Men men, nu ska vi inte klaga. Skönt är det.

Vilken fin rygg den här annars enkla toppen från H&M har! Och jag som är på jakt just efter en topp med en snygg öppen rygg till sommaren! Vill ha!

hm

 

Måndag:
20 min cykelpass
Styrketräning: Triceps (17,5kg), rygg (40 kg), bröst (20 kg), benlyft, situps (100, 35*2, 100).

Tisdag:
45 min löppass (6 km, 545 kcal)
Styrketräning: Biceps (15 kg), situps, rodd, bröst (10 kg)

Onsdag:
30 min cykelpass (ca 16 km - glömde kolla upp slutresultatet; så blir det när man babblar vid sidan om.)
Situps (100, 2*35, 100)

Söndag:
30 min cykelpass (16,6 km)
Styrketräning: Axlar (15 kg), situps (50, 20*2, 50)


Bildkälla: google

Gott folk, idag är det premiär: Vi har fått uppleva den första riktiga sommardagen 2012! Den 19 maj! Solen har skinit från en blå himmel och termometern har visat ca 22-23 grader. Ä-N-T-L-I-G-E-N!

Vi har både ätit pasta och druckit kaffe på en uteservering, varit support för en Chino-byx-letande kompis, svurit över att den största delen av förra årets sommargarderob måste förnyas och att det helt enkelt inte finns snygga sommartoppar i butikerna för tillfället, i protest köpt en ljusgul sjal och en rosa topp, träffat finaste Jakob och helt enkelt bara njutit av att man äntligen varken behöver frysa eller bli våt ute.

Ikväll blir det dessutom fotboll då FC Bayern München spelar mot Chelsea i Champions League-finalen. Tyskland och fotboll - ja det är allvarliga grejer! Stan kommer att vara proppfull med människor ikväll eftersom det dessutom är så varmt att man säkert kan sitta ute ännu en stund.


En somrig bild från Lissabon.

Detalj vid järnvägsstationen Gare do Oriente i Lissabon. Toppmodernt område ca 20 minuter från centrum. Här i närheten ägde bland annat också EXPO 1998 rum.



Bahnhof Gare do Oriente in Lissabon, etwa 20 Minuten vom Stadtzentrum. In direkter Nähe liegt auch das alte Expo Gelände von 1998.

Det här med att onsdag är fredag - ja det är verkligen inte så illa. En fyra dagars helg väntar alltså på mig!

Efter två hårda träningpass är jag osäker på om det blir ännu ett ikväll; det får bli lite spontant beslut där. För övrigt tror jag det får bli en rätt lugn kväll. Kanske lite gos med gudson? Imorgon blir det planeringar för höstens bröllop, hönsfrikassé med grön sparris till lunch och kanske ett kort träningpass.

På fredag tänker jag bara njuta av tanken på att få vända mig om i sängen medan andra stiger upp och går på jobb, hihi. Sedan blir det äntligen ett frisörbesök - både färgen och den (inte mera existerande) frisyren behöver verkligen få sig en omgång.

So long!

Som sagt: tungt var det att klättra upp och ner hela tiden i Lissabon - men då man äntligen kommit upp, ja då belönades man med sådana här fina utsikter!



Die vielen steilen Hügeln in Lissabon waren nicht unsere besten Freunde - aber als Belohnung duften wir wunderschöne Aussichten genießen!

Riktigt riktigt segt känns det på jobbet just nu - tur att den här arbetsveckan är kort! Torsdag är ju helgdag och på fredag tar jag ut lite övertid för att få en riktigt lång helg. Ja jag vet, jag hade nyss semester - men jösses vad omotiverad jag är just nu.

Hoppas hoppas att solen börjar titta fram lite oftare snart och att temperaturen klättrar uppåt några steg - det här med 12 grader och regn har vi ju haft helt tillräckligt av nu.

Ikväll blir det träning, oh yes indeed!

Det blev som jag gissade: bara en träningdag förra veckan! Men nu, gott folk - nu blir det verkligen andra bullar! Från och med idag ska jag ge järnet igen!

Måndag:
10 min cykelpass som uppvärmning
Styrketräning: Triceps (17,5kg), biceps (15 kg), rygg, situps (100, 35*2, 100).

En äkta livsnjutare i Lissabon...

En hallonmacron i Lissabon. Den bara smalt i munnen. Schwuppsdiwupps (som man säger på tyska när något går fort) var den borta...