Träning vecka 7
Måndag: 15 minuter stepper + triceps, biceps, bröst, undre magmusklerna, plankan i 3 * 1 minut
Älskar de nya biceps- och tricepsövningarna! För bicepsen kör jag scottcurls i maskin, som i den här videon
Tisdag: Vila
Onsdag: 15 minuter löpband + rygg, ben, axlar.
Torsdag: Bowling med jobbet
Fredag: Vila
Lördag: Vila
Söndag: 45 minuters löppass + rygg, mage, ben och axlar
Älskar de nya biceps- och tricepsövningarna! För bicepsen kör jag scottcurls i maskin, som i den här videon
Tisdag: Vila
Onsdag: 15 minuter löpband + rygg, ben, axlar.
Torsdag: Bowling med jobbet
Fredag: Vila
Lördag: Vila
Söndag: 45 minuters löppass + rygg, mage, ben och axlar
Kommentarer
Postat av: Fotograf Laila Villebeck
SV: Tack så mycket!
Blir lite avis när jag ser vilket skönt träningsschema du har! :) Vill också komma igång och träna!
Postat av: Petra
duktig du är! Jag har nästan gett upp träningen för jag ser knappt resultat! :P
Trackback