Känslan då vårsolen för första gången värmer. Både luft och mark känns torra igen. Leenden och livsglädje har hittat tillbaka till främmande människors ansikten. En ytterrock över en arm. Ett barn med en ny cykel. Den första glassen.

Hela staden andas ut och vaknar till liv.



Frühling. Gibt es etwas Schöneres? Die Luft ist trocken. Die Sonne wärmt. Die Menschen lächeln. Eine ganze Stadt atmet aus. Und tief ein.

En jul med gås, raclette och nötstek, ett nyår med ännu mer raclette. Stormar och ösregn. En fantastisk lördag i Köln. PURiNO, Ständige Vertretung i Köln. Oväntat möte med en före detta studiekompis. Frukost på ett hotellrum. Photoshop CS5. Sen snö. Ett iskallt februari. En väldigt lyckad lasagne. Voice of Germany. En väns allt rundare mage och en glad nyhet om att vi får bli gudföräldrar till det lilla knytet. Trauzeugin. Somebody that I used to know. Ett enormt Zalando-paket. Seelig med kikärts-kyckling-gryta.

Förra veckan blev det tillskott i grönväxter-i-rosafärgade-krukor-familjen. De bor framförallt i mitt arbetsrum. Konstigt.



Letzte Woche hat die Familie Grünpflanzen-in-rosafarbenen-Töpfen Zuwachs bekommen. Komischerweise wohnen alle Mitglieder dieser Familie in meinem Arbeitszimmer. Äußerst merkwürdig.

Måndag
20 min cykelpass
Kraftträning: Triceps (17,5kg), biceps (15 kg), rygg (30 resp. 35 kg), bröst (15 kg), mage (100, 2*40, 60)

Onsdag
25 min löppass
Kraftträning: Axlar (15 kg resp. 2,5 kg), rygg (5 kg ryggresning/latsdrag 40 kg), mage, lår (38 kg).

Söndag
50 min löppass (6,4 km, 580 kcal). Jag tror jag aldrig varit så röd i ansiktet som efter det här passet - till och med gymmets personal skrattade åt mig då jag checkade ut... Men det är sånt man får ta helt enkelt: jag skrattade, stal ett päron och stack ut i friska luften. Alltid lika underbar känsla då man kämpat sig igenom ett särskilt tungt pass!

En av mina favoritparfymer just nu.

Idag har min käraste och jag varit tillsammans i sju hela år! ♥♥♥ Vad fort det har gått!

Då studerade vi båda i Göttingen och bodde i ett studenthem med rum som var knappt 12 kvadratmeter "stora", utan en aning om vart vi var på väg och om vi skulle ha en gemensam väg.

Det har varit många ups & downs på vägen, många månader isär, många tårar och många långa telefonsamtal. Många avsked, många återseenden. Många svåra dagar.

Men nu sitter vi här, sju år senare. Gifta, lyckliga, i ett fint och fortfarande nytt hem och med jobb som vi båda (oftast...) trivs i. Vem skulle ha trott det?!

Tack för att du finns! ♥


©Lutz Karau

Heute sind wir seit sieben Jahren zusammen! ♥

I mars släpps BBC's dokumentärfilm "One Life" - en film om vår planet, dess natur och alla dess djur. Trailern ger en försmak på vad som verkar vara en fantastisk film med underbart vackra bilder!



Der Trailer für die BBC-Doku "Unser Leben" mach Lust auf mehr! Der Film erscheint am 15. März!

Nej, som tur blev jag inte sjuk, I'm back on track! Mer eller mindre i alla fall! Och vet ni vad, det doftar vår i luften! Sedan ett par dagar har vi haft 7-10 grader och nästa vecka ska det vara 10-11 grader flera dagar. Man vågar ju knappt hoppas, men *viskar*: kanske kanske kommer våren snart...? Adjö vinter - välkommen våren! Och jag måste medge att jag är väääldigt glad över att inte behöva kämpa med de snömängder ni på en del håll tycks ha i Skandinavien just nu! Man undrar ju nog om de värsta snöhögarna kommer att hinna smälta före nästa vinter...

Förhoppningsvis får vi snart ta en promenad genom en så här fin stadspark igen (bild från förra våren):



Juhuu - es wird milder! Vielleicht dürfen wir bald wieder diesen schönen Anblick (Foto von 2011) im Schlossgarten genießen!?

Idag har jag släpat mig igenom dagen. Det känns som om jag både hade blivit överkörd av ett tåg OCH sprungit maraton inatt. Matt mattare mattast. Jag hoppas det inte är kollegernas förkylningar som återupptagit kampen på mig... I brist på ork för fiffigare grejer (stryka, byta lakan, skura tvättrummet eller baka bröd) tittar jag igenom gamla foton och hittade några att redigera från scratch. Här till exempel en gerbera från förra våren.



Heute fühle ich mich total schlapp - ich habe mich durch den Tag gequält. Drückt mir die Daumen, dass die hartnäckige Erkältung meiner Kollegen mich nicht erwischt...! Da mir heute Abend die Kraft fehlt, etwas Sinnvolleres zu tun (bügeln, waschen, backen...), habe ich mir einfach alte Fotos angeschaut und einige unbearbeitete kurz bearbeitet. Beispielsweise auch diese Gerbera vom letzten Frühling.

Här händet det grejer...! Förutom att vi helt oväntat ska bli gudföräldrar till Sandras och Kristians barn så fick vi igår veta att en av mina allra bästa (manliga) vänner gifter sig med sin finaste redan i slutet av september det här året - och det bästa är att jag får den stora äran att vara brudGUMMENS tärna...!! Lite ovanligt i och för sig att brudgummen har en kvinnlig "best man" (groomsmaid, groomswoman eller best woman kallas det tydligen på engelska), men jag tycker att det är helt fantastiskt!

Det lär bli allt vanligare att bruden har en bridesman istället för en bridesmaid och brudgummen en groomsmaid istället för en groomsman. Och why not, liksom? Vi lever i ett modernt samhälle där det viktigaste inte är att hålla sig till gamla traditioner utan att göra det som känns bäst! Om brud"tärnan" och best"mannen" är en man eller en kvinna spelar inte längre den viktigaste rollen!

På svenska och tyska sidor fanns det inte mycket information att hitta angående detta tema, däremot nog på amerikanska sidor. De skriver bland annat så här:

"In today’s world, if your fiancé’s best friend is a woman, he can ask her to be a Groomswomen or a Best Woman. No one should raise an eyebrow, and if they do, chances are that they are the ones who are behind the times."(http://ourweddingday.com)

"The Bridesman, sometimes call “Dude of Honor”, “Manmaid”, or “Honor Attendant”, is included in the Bridesmaid activities.One Bridesman we know of joined four other ladies in a manicure and pedicure session. Except for turning down the nail polish and waxing, he did everything the women did and had a blast." (http://www.prescottweddings.com)

För mig kom frågan väldigt väldigt oväntat, men jag är väldigt väldigt lycklig över att jag får den stora äran att stöda en av mina bästa vänner på en av hans viktigaste dagar! Det blir säkerligen en annorlunda upplevelse - helt utan rosa drömmar, gemensam manikyr och klänningsdilemma, men samtidigt säkerligen minst lika emotionellt - som jag dock ser mycket fram emot!

Vad tycker ni om att ha brudtärnor och bestman av det motsatta könet?

---
Mein bester Freund heiratet im September und ich habe die große Ehre, seine Trauzeugin sein zu dürfen! Damit hatte ich nun wirklich nicht gerechnet, ich freue mich aber tierisch! Es ist ja schon noch etwas ungewöhnlich, dass der Bräutigam eine TrauzeugIN hat - aber warum auch nicht?! Wir leben in einer modernen Gesellschaft, in der jeder seine Hochzeit so gestalten kann, wie er möchte - unabhängig von traditionellen Rollenverteilungen und Erwartungen.

Ich freue mich sehr auf diese tolle Aufgabe, die sicherlich weniger rosarote Träume und Maniküre beinhalten wird, dafür aber sicherlich mindestens genauso emotionell wird wie sonst auch! Eine tolle Herausforderung!

Måndag
Kraftträning: Triceps (17,5kg), biceps (15 kg), rygg (30-35 kg), bröst (15 kg), mage.

Onsdag
30 min cykelpass
Kraftträning: Axlar (15 kg resp. 2 kg), rygg (5 kg ryggresning/latsdrag 40 kg), mage.

Söndag:
50 min löppass (6,2 km)

Hur snygg är inte den här anslagstavlan i lyxversion?! Lite väl dyr för 119 euro bara...


gingar.de

Den här helgen har jag

• Grundstädat hela hemmet
• Njutit av flera plusgrader
• Drömt mig bort till Paris, Lissabon, Dubai, Thailand, Bali och New York
• Varit på indisk restaurang med en hel hög vänner och ätit kikärts-kyckling-gryta med kokosmjölk, ingefära osv. Det bara smalt i munnen!
• Unnat mig ett glas vitt
• Haft vilda diskussioner om allt från cyklar och hus till körkort och gamla bekanta

Nu bär det snart av till gymmet och så småningom till en ny - hoppeligen något lugnare - arbetsvecka!

 

På torsdag kväll valde Tyskland sitt bidrag för Eurovision Song Contest 2012: Roman Lob med låten "Standing still" - här just efter att vinnaren hade valts. Får se om han blir lika framgångsrik som Lena Meyer-Landrut som ju vann Eurovision Song Contest för två år sedan och representerade landet en andra gång år 2011.

Puh, det var en lång dag igår - och mycket arbetstid som gick till spillo för att vara en timme på mässan. Det blev lite stressigt här och där, både på morgonen innan vi åkte iväg och på kvällen då vi just och just hann med ett tidigare tåg än planerat men blev tvungna att byta tåg ett par gånger på vägen. Dessutom fick vi ingen sittplats utan fick stå hela timmen från Hannover till Bremen. Sånt gör mig väldigt lycklig - särskilt då man är trött efter dagen. Not.

Mässan var enormt stor; egentligen borde man ha åkt iväg direkt på morgonen för att ha tid att kolla upp om våra konkurrenter var där och hur de var representerade i så fall. Nu fick vi bara gå direkt till tillställningen där vi fick våra utmärkelser, lyssna på talen i en halv timme och sen rusa tillbaka  Men man lär så länge man lever - nästa gång får vi packa iväg oss tidigare.

Nu är det nog en ganska trött en som sitter på jobbet och verkligen ser fram emot en kort fredag och H-E-L-G!!


weheartit

Gestern war ich mit meinem Kollegen auf der Didacta in Hannover, um eine Auszeichnung für unsere berufsbegleitenden Studiengängen entgegen zu nehmen. Es war ein langer Tag und ich bin ehrlich gesagt recht erschöpft. Jetzt freue ich mich auf einen kurzen Arbeitstag und vor allem auf das Wochenende!

Imorgon bär det av till utbildningsmässan Didacta i Hannover där min kollega och jag som sagt ska ta emot en utmärkelse för våra deltids Bachelor- och Masterstudieprogramm. Innan vi åker från Oldenburg vid 13-tiden tänker jag jobba hemifrån för att det blir så himla stressigt att fara på jobb för några timmar, hinna luncha och sen köra genom hela stan till järnvägsstation mitt i lunchrusningstiden. Jag tänker alltså sova en halv timme längre (kanske till och med en timme om jag slår på stort!), svara på mail och ta hand om några andra jobbgrejer, luncha hemma och sedan i lugn och ro ta mig till tåget. Länge leve home office! Dagen blir nog lång i vilket fall som helst - hemma är vi vid 20:30-tiden...

Nu sjunger ju dagen nästan redan på sista versen, men jag hoppas att ni har haft en fin alla hjärtans dag! Dagen känns alldeles för kommersiell, så vanligtvis brukar det inte bli några gåvor här - men istället ett par extrakramar! Vad förvånad jag därför blev då min kära man hade köpt en fin blombukett åt mig - jag tror bestämt det var den första alla hjärtans dags-blombukett jag fått av honom under de sju år vi varit tillsammans... Men bättre sent än äldrig liksom! För även om man tycker att alla hjärtans dag är för kommersiell är det väl ingen som har något att invända mot några fina blommor?!

Tim Bendzko är en av de senaste upptäckterna inom tysk musik; sitt genombrott hade han 2011 med sin låt "Nur noch kurz die Welt retten" (ungefär: "Ska bara rädda världen alldeles snabbt") som på ett ironiskt sätt beskriver stressen i dagens samhälle och hur man ofta priotierar jobb och övertid framom familj och vänner eller hur man tror att man är oersättlig i sitt jobb.




Hans aktuella låt heter "Wenn Worte meine Sprache wären" ("Om ord vore mitt språk") och handlar om att man inte får sagt det man egentligen vill säga till en viktig person.

Vet ni förresten vad?! Idag har vi varit gifta i ett halvt år!! Hurra för oss!

Borstar bort blöt snö från bilfönstret. Njuter av att morgnarna börjar bli ljusare och att luften blivit mildare. Det är nästan så att det doftar vår mitt i all blöt snö, men det är väl mer en bekräftelse på att jag fortfarande befinner mig i ett måndagstöcken än att våren knackar på dörren.

Funderingar om vårens planer. Om livet och vardagen. Om allt och inget.

En dag då dofter tar en tillbaka till gångna dagar.

Ny musik i bilen, en lång vecka framför mig.

Vi vaknade upp till 0 grader och snö imorse - skönt att det inte längre är iskallt i alla fall!

Lördagkvällen blev riktigt rolig med trevligt sällskap och god mat! Igår tog vi det mest lugnt; för mig blev det en svettig runda på löpbandet och på kvällen lyxade vi till det med en drink på Grand Café. När vi kom hem tittade vi på E.T. - den filmen tröttnar man väl aldrig på?!

Den här veckan kommer antagligen att bli rätt så stressig, då jag har en hel del sena möten och handledningsterminer. På torsdag bär det dessutom av till Hannover på utbildningsmässan Didacta där tre av våra studieprogramm får en utmärkelse... Men man får ta en dag i taget och se fram emot helgen helt enkelt!

Måndag
15 min cykelpass
Kraftträning: Triceps (17,5kg), biceps (15 kg), rygg (30-35 kg), bröst (15 kg), mage.

Onsdag
25 min löppass
Krafttärning: Axlar (15 kg resp. 2 kg), rygg (5 kg ryggresning/latsdrag 40 kg), mage.

Söndag:
45 min löppass (knappt 6 km).

Jag sov 10,5 timme inatt! Jösses! Jag minns inte när jag senast sovit så länge eller när jag senast känt mig så utvilad som imorse... Egentligen hade jag tänkt titta på teve och dricka ett glas vin igår kväll, men jag somnade på soffan redan vid 22-tiden... En timme senare vaknade jag då min man kom hem efter en sväng på stan, och jag bytte från soffan till sängen där jag somnade som en stock vid halv tolv-tiden!

Idag blev det en liten runda på stan - även om vi bara har -5 grader för tillfället är vinden fortfarande iskall - lunch med en vän och lite fönstershopping.

Ikväll bär det av till baren Seelig med några vänner för att fira min mans födelsedag i efterhand.

Puh! Efter en 12-timmars arbetsdag har även jag nu äntligen helg! Segt som ett tuggummi var de sista timmarna, men that's life ibland!

Nu består kvällen av inget annat än ett glas rött, en bit choklad eller två, soffan samt The Voice of Germany. Because I'm worth it!


google.de

Nach einem 12-stündigen Arbeitstag warten jetzt die Couch, ein Glas Rotwein und das ein oder andere Stück Schokolade auf mich.

Finns det något finare än att få köpa årets första hyacinter och vänta på att de slår ut och ger en färgklick och ett första hopp om våren mitt i smällkalla vintern? Ja, mig kan man i alla fall göra lycklig med några små färgglada blommor!



Hyazinthen mitten im eiskalten Winter - gibt es was Schöneres?! Mich kann man immer mit Blumen glücklich machen!

Söndagsgrytan med nötkött som jag pratade om i böjan av förra veckan blev förresten helt okej. Ingen otrolig aha-upplevelse, men den fick i alla fall godkänt. Det kanske behövs lite mer kryddor och lite mer sås och kanske till och med en klick creme fraiche eller grädde. Men ni kan ju pröva er fram! Receptet räcker till två portioner.

300 g strimlat nötkött
1 lök
1 vitlöksklyfta
400 g körbärstomater
3 msk olivolja
Salt
Peppar
Socker
1 msk kapris
2 msk basilika

1. skär nötköttet och löken i strimlor. Skiva vitlöken tunnt och halvera körbsärtomaterna.

 

2. Stek köttet i 1 msk olivolja på stark värme i ca 3 minuter. Salta, peppra. Ta ur pannan och lägg åt sidan.

 

3. Låt stekvätskan vara kvar i stekpannan och lägg till 2 msk olivolja. Stek löken och vitlöken i ca 2 minuter. Tillägg tomater och 2 msk vatten och låt puttra på svag värme ca 5 minuter. Krydda med salt, peppar och en nypa salt.

(Här kunde ni eventuellt tilllägga mera vätska, creme fraiche, grädde eller liknande...)

 

4. Tillägg köttet, 2 msk basilikablad och 1 msk kapris. Smaka av. Voilà!

 

Sådana här läckra godishjärtan har frestat mig varendaste en helg de senaste veckorna. De står fint uppradade framför en lite lyxigare godisbutik här i stan, Hussel. Kanske man får dem till alla hjärtansdag, det skulle sitta helt rätt!

 

hussel.de

Måndag:
10 min uppvärmning på steppern eftersom allt annat var upptaget.

Armar:
Tricepspress (17,5 kg - 22,5 kg funkade inte alls idag)
Bicepscurl (15 kg)

Rygg:
Rodd (30 kg)
Latsdrag till bröst (35 kg)

Bröst:
Sittande bröstpress
Butterfly (15 kg)

Mage:
Hängande benlyft (4*12)

Måndagen var en oeffektiv träningsdag, eftersom jag a) hade dåligt med tid, b) var helt slutkörd efter en stressig arbetsdag, c) inte hade hunnit äta vettigt varken till lunch eller före träningen.

Onsdag:
20 min cykelpass som uppvärmning

Axlar:
Stående hantelsidolyft (3*15 ggr med 2 kg vikt)
Axelpress (2*10 ggr med 15 kg/1*8 ggr med 20 kg)

Styrketräning rygg:
Ryggrensing (3*15 ggr) med 5 kg vikt

Styrekträning ben:
Lårabduktion (38 kg)
Låradduktion (38 kg)
Benspark (90 kg)

Situps

Söndag
60 min löppass

Imorse hade vi nog den kallaste morgonen den här vintern: -13 grader visade termometern vid halv åtta-tiden... Burr big time!

Idag har min älskade man födelsedag - presenter fick han redan under helgen! :) Och nästa helg blir det kvalitetstid med vänner för att fira honom. Och dessutom har min underbara Sara födelsedag idag - stort grattis vännen!!

Men vad jag egentligen skulle berätta är helgens bästa nyhet och största överraskning: vi ska bli gudföräldrar till Sandras och Kristians barn som kommer att komma till världen i april! Vi hade aldrig någonsin räknat med att de skulle fråga oss - javisst, de hör till våra allra bästa vänner, men vi trodde de skulle fråga sina syskon - så det var en otroligt fin överraskning och en enorm heder för oss! Underbart! Nu kan vi knappt vänta på att få se det lilla knytet som är beräknat till den 17 april!

Vilken kall helg vi har bakom oss! Mellan -7 och -10 grader även på dagarna! Men solen har skinit från en klarblå himmel och det tackar jag naturligtvis inte nej till efter de många regnveckorna vi har bakom oss!

Så här såg det ut under vår korta promenad i en isande vind i Bad Zwischenahn idag!

Lycka är att efter en lång, tung och framför allt iskall arbetsdag komma hem och ha ett badrum med golvvärme. Att den rosa hyacinten slagit ut och sprider sin ljuva doft i vardagsrummet. Att äta lövbiff till kvällsmat. Och att min man snart kommer hem.


weheartit

Efter att jag av en slump hade sett Esprit-stövlarna som jag bloggade om igår, så kunde jag inte låta bli att ta mig en ordentlig titt på hela nätbutikens rea-erbjudande. Det slutade med att jag beställde hem tre par skor och stövlar - som tur är har de inga portokostnader och även returen är gratis!

Det blev alltså dessa stövlar från Esprit, nersatta från 140 till 50 euro...

...dessa vintersneakers från Zign, nersatta från 120 till 40 EUR...

...och sist men inte minst dessa snyggingar från Tamaris för 70 euro (ingen rea här inte!):