Inspirerad av karinolofsson.se tänkte jag varje vecka gå igenom den senaste träningsveckan, samtidigt lite som en kontrollfunktion för mig själv!

Vecka 1 körde jag alltså följande:

Måndag: 30 min löpband + biceps, triceps, axlar, ben, bröst, mage & rygg
Tisdag: 45 min löpband
Onsdag: 10 min löpband + biceps, triceps, axlar, ben, bröst, mage & rygg
Torsdag: -
Fredag: -
Lördag: -
Söndag: 45 min löpband + mage


google.com