Måndag: 10 min löpband + biceps, triceps, axlar, ben, bröst, mage & rygg
Tisdag: -
Onsdag: 10 min stepper + biceps, triceps, axlar, ben, bröst, mage & rygg
Torsdag: -
Fredag: -
Lördag: -
Söndag: 45 min löpband + 20 min mage


google.com