Träning vecka 15

Onsdag:
10 min cykel som uppvärming
Styrketräning: Triceps (17,5kg), biceps (15 kg), rygg (40 kg), bröst, situps (100, 2*45, 100).

Fredag:
30 min cykelpass (16,2 km)
Axlar, situps (100, 2*35, 100)

Söndag:
30 min löppass (6 km, 344 kcal)



google

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback


En gratisdesign av:

jennyjanssons.com
Ladda ner en gratis bloggdesign på www.designadinblogg.se/gratisdesign - allt om bloggdesign!