Eftersom vi fick besök av mina föräldrar från och med torsdag gällde det att flytta fram träningspassen till början av veckan den här gången. Tre gånger blev det i alla fall, inklusive ett hårt cykelpass på tisdag.

Måndag:
15 min cykel som uppvärming
Styrketräning: Triceps (17,5kg), biceps (15 kg), rygg (40 kg), bröst, situps (100).

Tisdag:
Cykelpass: 30 min (17,1 km, level 4)
Styrketräning: Axlar och situps (100, 35*2, 100).

Onsdag:
Löppass: 30 min (4 km, 362 kcal)
Styrketräning: Rygg, lår (38 kg), situps (100, 2*40, 100).