Träning vecka 17
Det blev en kortare träningsvecka den här veckan eftersom vi på måndag ännu hade besök av mina föräldrar och ett par andra dagar gick åt till att packa/planera för Lissabon!
Måndag:
Cykelpass 20 min (11,3 km)
Styrketräning: Triceps (17,5kg), biceps (15 kg), bröst, situps (100, 35*2, 100).
Onsdag:
Cykelpass 20 min (11,5 km)
Styrketräning: Axlar, rygg, situps (100, 2*45, 100).
google
Måndag:
Cykelpass 20 min (11,3 km)
Styrketräning: Triceps (17,5kg), biceps (15 kg), bröst, situps (100, 35*2, 100).
Onsdag:
Cykelpass 20 min (11,5 km)
Styrketräning: Axlar, rygg, situps (100, 2*45, 100).
Kommentarer
Postat av: Frida
HÄrlig träning vännen, cykling är inte speciellt kul men GUD va man svettas och vad man känner att det ger resultat med flåset, det överväger det tråkiga ;)
Trackback