Ärligt talat hade jag planerat fyra träningspass för förra veckan, men med tre är jag också någorlunda nöjd. Jag måste få upp farten på löppassen igen!

30 min löppass (3,7 km, 330 kcal)

Styrketräning: Triceps, rygg, bröst, mage

 

15 min löppass (1,7 km)

Styrketräning: Biceps, bröst, mage (inkl. benlyft)

 

20 min löppass (2,5 km)

Styrketräning: Axlar, mage, rygg