Träning vecka 22
Tisdag:
45 min cykel (23,8 km)
Situps
Onsdag:
10 min cykelpass
Styrketräning: Triceps (17,5kg), biceps (15 kg), rygg, bröst (höjde butterfly till 20 kg), situps (125, 50*2, 100).
45 min cykel (23,8 km)
Situps
Onsdag:
10 min cykelpass
Styrketräning: Triceps (17,5kg), biceps (15 kg), rygg, bröst (höjde butterfly till 20 kg), situps (125, 50*2, 100).
Kommentarer
Trackback