Tänk, vecka tio redan... På grund av en förkylning som bröt ut på torsag/fredag blev det tyvärr ingen söndagsträning den här veckan, buhuu!

Måndag
30 min löppass (3,8 km)
Styrketräning: Triceps (17,5kg), biceps (15 kg), rygg (35 kg), bröst, mage (100, 2*40, 100)

Onsdag:
20 + 15 min löppass
Styrketräning: Axlar (15 kg resp. 2 kg), rygg (5 kg ryggresning/latsdrag 40 kg), mage (100, 30*2, 100).