Träning vecka 44

Måndag:

20 min cykelpass (11,7 km)

Styrketräning: Triceps, biceps, bröst, rygg, situps (inkl. hängande benlyft och plankan)

 

Onsdag

15 min cykelpass (8,6 km)

Styrketräning: Axlar, rygg, situps (inkl. plankan)

 

google

 

Hejsan svejsan! Givetvis, adressen ovan är den sporadiskt använda adressen för tillfället :) Välkommen!