Träning vecka 45

Måndag
10 min cykelpass som uppvärmning
Styrketräning: Triceps, biceps, bröst, rygg, situps (inkl. hängande benlyft)
 
Tisdag
20 min cykelpass (11,7 km)
Styrketräning: Axlar, bröst, rygg, situps (inkl. plankan)
 
Onsdag
Pilates (hemmaträning med DVD)
 
Söndag:
Pilates (kort programm, hemmaträning med DVD)
Dips på stol
Armhävningar
 

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback


En gratisdesign av:

jennyjanssons.com
Ladda ner en gratis bloggdesign på www.designadinblogg.se/gratisdesign - allt om bloggdesign!