Träning vecka 42
Måndag:
20 min cykelpass
Styrketräning: Triceps, biceps, rygg, mage (+ plankan)
Tisdag:
30 min cykelpass (17,7 km)
Styrketräning: Bröst, sneda magmusklerna
Onsdag:
10 min cykelpass
Styrketräning: Bröst. axlar, mage (+ plankan)
google
Kommentarer
Trackback