På grund av två knäppt långa arbetsdagar och en allmänt taget stressig vecka, blev det enbart två träningspass. Men bättre än inget i alla fall

15 min cykelpass (8,3 km)

Styrketräning: Triceps, biceps, bröst, situps, hängande benlyft, rodd

 

15 min cykelpass (8,5 km)

Styrketräning: Axlar, bröst, situps