Träning vecka 39

Jag vet inte hur ofta jag har sagt det men nu får det äntligen bli andra bullar (ja eller egentligen inga bullar alls!) på träningstakten! Punkt och amen. Förra veckan var äntligen en regulär träningsvecka och såg ut så här:
 
Tisdag:
Uppvärmning: 10 min cykelpass
Styrketräning: Biceps, triceps, bröst, rygg, hängande benlyft
 
Onsdag:
30 min cykelpass (17,2 km)
Styrketräning: Bröst, situps
 
Torsdag:
15 min cykelpass (8,6 km)
Styrketräning: Axlar, rygg, situps
 
google
 

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback


En gratisdesign av:

jennyjanssons.com
Ladda ner en gratis bloggdesign på www.designadinblogg.se/gratisdesign - allt om bloggdesign!