Det har ju inte blivit någon riktig träning på en lång tid nu: Först var det för hett och sedan hade vi semester. Men nu tamme attan blir det dags att träna bort vitt bröd, baklava och annat strunt! Inga ursäkter mera; på lördag blev det lite lätt träning hemma - igår följde ett stenhårt löppass! Och stenhårt måste det fortsätta de kommande veckorna - there's no turning back!

Ben: Jägarvila (2 min), benlyft (3*15)

Mage: Plankan (2 min), båten (1,5 min)

Armar: Biceps (3*15)

 

45 min löppass (513 kcal, 5,7 km)

Mage: Plankan (2 min)