Träning vecka 46

På grund av den ena och andra grejen i kalendern har jag inte hunnit träna så ofta som jag gärna skulle den här veckan. Men bättre än inget i alla fall!
 
Tisdag:
Armar: Biceps med hantlar (3 kg) 3*25
Mage: Plankan (2 min), sidolyft (3*15)
 
Onsdag:
20 min löppass (2,6 km)
Armar: Bicepscurls (20 kg), tricepspress (22,5 kg)
Bröst: Bröstflyes (20 kg)
Mage: Situps (200 klassiska + 2*40 sneda crunches)
 
Söndag:
Sidolyft (3*15) 
 
Bildkälla: Pinterest
 

Kommentarer
Postat av: Maria

Jovisst....bättre än ingenting :-)

2013-11-19 @ 16:44:18

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback


En gratisdesign av:

jennyjanssons.com
Ladda ner en gratis bloggdesign på www.designadinblogg.se/gratisdesign - allt om bloggdesign!