Träning vecka 46
På grund av den ena och andra grejen i kalendern har jag inte hunnit träna så ofta som jag gärna skulle den här veckan. Men bättre än inget i alla fall!
Tisdag:
Armar: Biceps med hantlar (3 kg) 3*25
Mage: Plankan (2 min), sidolyft (3*15)
Onsdag:
20 min löppass (2,6 km)
Armar: Bicepscurls (20 kg), tricepspress (22,5 kg)
Bröst: Bröstflyes (20 kg)
Mage: Situps (200 klassiska + 2*40 sneda crunches)
Mage: Situps (200 klassiska + 2*40 sneda crunches)
Söndag:
Sidolyft (3*15)
Bildkälla: Pinterest
Kommentarer
Postat av: Maria
Jovisst....bättre än ingenting :-)
Trackback