Träning vecka 42
Ja, jag är verkligen inte stolt över den sista "tränings"veckan - det har varit så ofattbart stressigt att jag knappt hunnit med något alls. Det får bli bättre bullar bara jag hinner!
Måndag:
15 min cykelpass (8,1 km)
Armar: Bicepscurls (20 kg), tricepspress (22,5 kg)
Rygg: Rodd (level 6), latsdrag till bröst (40 kg)
Bröst: Bröstflyes (20 kg)
Mage: Situps (200 klassiska + 2*40 sneda crunches)
Onsdag:
Armar: Biceps med hantlar (3*20), triceps över huvudet (3*20)
Kommentarer
Postat av: Maria
Igen, jag blir trots allt helt utmattad...jag som bara jobbar och jobbar si så där 14 timmar per dag just nu. Men snart, snart, mycket snart ska jag pusta ut och "träna" jag med. Långa länkar varje em med våran Amon. Det ska bli min träning det :-).
Svar:
kunterbunt
Trackback