På grund av min förkylning blev det inte mycket till träning den här veckan (och inte förra veckan heller). Det hjälps inte, även om det är irriterande så här kort före semestern. Min deal med mig själv är att jag istället packar ner träningsskorna i kappsäcken - ifall motivationen överraskar en trots 30 graders värme...!

 

Armar: Triceps med hantlar (3*20), axelövningar

Planka på boll (1,5 minut) - lite försiktigt här liksom...

 

Planka på boll (1,5 + 1,5 +1 minut)